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Settimana di allenamento in Italia; al fresco!

Settimana di allenamento piena superando i 50km! Si inizia a macinare!

Settimana con trasferta in italia e un po' di cambi di programma ma nel complesso positiva.

Settimana di ritmi e carico quasi normali ma di sensazioni ancora altalenanti.

Altro stop, questa volta per dolore al ginocchio e due giri di febbre! Prima settimana di ripartenza...

Ritmo medio 8km.

8km Z2. Oggi ⛈️!

4x300 + 4x400 Z5.

8km Z1.

Test VDOT. Come concordato Test VDOT in gara da 10K, Cursa Diagonal.

8km Z1.

Bellissima Z2 lunghetta.