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Il caldo presenta il conto
77km
Running

Il caldo presenta il conto

Questa settimana il caldo è entrato davvero negli allenamenti. Martedì l'ho gestito con qualche pausa. Sabato, durante il lungo, è diventato qualcosa di diverso: a un certo punto ogni fontana era una buona ragione per fermarsi.
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Scarico: 3Γ—12' Z3 e lungo in Z2
69km
Running

Scarico: 3Γ—12' Z3 e lungo in Z2

Fine blocco di carico. Settimana di scarico con due sessioni chiave: un 3Γ—12' in Z3 alta e un lungo da 18 km in Z2.
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