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Variazioni

2022


3x(3’+2’+1’ rec. 3'+2'+1')

· 1 minuto
Oggi ottima uscita con cambi di ritmo. Era un po’ di tempo che non facevo un lavoro “veloce” sentendomi alla fine soddisfatto. Molto bene; questa settimana però ha ancora un bel punto interrogativo, il lunghissimo di venerdì! Link all’attività
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5x(5’+3’) + 10x100 in salita

· 1 minuto
Cielo sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 84%, Vento 3m/s da NNO Ero molto preoccupato per questi 5+3 ma alla fine sono andati bene. Anche le ripetute in salita alla fine non mi sono pesate tantissimo. Unico punto dolente, un fastidio al ginocchio destro da subito, speriamo bene. Link all’attività
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2x(3'+2'+1') + 10x100 in salita

· 1 minuto
Nubi sparse, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 72%, Vento 4m/s da ENE Variato più ripetute in salita. Un po’ di fatica questa mattina forse a causa della notte non particolarmente riposante. Il vero test sarà domattina con i 14km di FL, vediamo che succederà. Sicuramente lo spettacolo dell’alba vale sempre il prezzo della fatica! Link all’attività
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3x5x1'V+1'L

· 1 minuto
Poche nuvole, 25°C, Percepito 26°C, Umidità 87%, Vento 3m/s da NNO Attimo variato 1’+1’. Ultima serie con un po’ di fatica ma in generale molto bene! Link all’attività
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3x5x1'V+1'L

· 1 minuto
Poche nuvole, 30°C, Percepito 36°C, Umidità 72%, Vento 7m/s da SO Link all’attività
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