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Primi 4km a passo blando per abituarsi al caldo po un buon medio anche se fatto con sofferenza

Pace: 4:38min/km

Elevation: 51mt

Distance: 12.00km

Duration: 55:36

Dopo un weekend di riposo forzato per non uscire con il caldo torrido, finalmente un allenamento con un’umidità notevole ma una temperatura accettabile. Un dolore allo stomaco che mi porto dietro da qualche giorno mi ha costretto ad una pausa a 2/3 del percorso. Non un gran periodo in generale pe...

Anche un’uscita nel caldo torrido. Prima metà dell’allenamento tranquilla, in compagnia; seconda metà molto pesante con alcune pause per rifiatare nonostante abbia rallentato i ritmi

Pace: 4:44min/km

Elevation: 51mt

Distance: 11.50km

Duration: 54:28

Secondo giorno di allenamento, dormito poco, caldo pesante, ripetute in falsopiano per sfruttare l’ombra. Dovevano essere 8, son diventate 6; dovevano essere a 4:00min/km son state a 10s/km in più. Viste le premesse, è andata bene ;-)

Pace: 5:21min/km

Elevation: 46mt

Distance...

Prima uscita in preparazione per l’Engadiner Sommerlauf, gara di 25km su sentiero bianco pianeggiante che si tiene a St. Moritz.

Temperatura bollente, ho dovuto fare qualche pausa all’ombra perché era davvero dura tenere un buon ritmo. 10km di progressivo portati a casa.

Pace: 4:26m...

Pace: 4:37min/km

Elevation: 73mt

Distance: 17.57km

Duration: 1:21:05

I’ve switched some weeks ago to Linux Mint and Cinnamon from Xfce and in these days I’m a kind of exploring the new desktop.

I’m used to take screenshot for work, totake some notes and so I installed the Cinnamon screenshot applet.

After some day using it I was a bit bored b...

I’m working on a project in which we have to call some JS method of the containing page from a Silverlight application.

It seems to be really straight forward like:

HtmlPage.W...
        

Today I started my xfce desktop and it looks like …“different”. No theme loaded, default icons, no background. I tried to change theme from Xfce Settings but nothing, it doesn’t work.

My .session-errors reveals a

After a bit o googling it seems to be an aged bug of xfce when...

Just a quick tip useful when you have to do something special for Silverlight designer to work correctly.

bool _inInDesignMode 
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Yesterday I discovered that wordpress does not have a blogroll feature any more so I looked around to find a way to show my feedly subscription list in my blog.

I didn’t find anything interesting so decided to implement a simple javascipt class to convert the opml file exported fr...

After today update of debian Sid VMWare keep crashing on startup without any interesting log.

. The crash it’s caused by the curl update that changed the lib interface.

There are two ways of solving this: downgrade Curl (i.e. using snapshot debian) or applying a patch that force vmw...