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Per lo più soleggiato, 9°C, Percepito 7°C, Umidità 77%, Vento 1m/s da ONO

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Prevalentemente soleggiato, 7°C, Percepito 6°C, Umidità 39%, Vento 2m/s da OSO

dal monte di Caslano

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Pioggia leggera, 3°C, Percepito 2°C, Umidità 94%, Vento 2m/s da NO

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Prevalentemente nuvoloso, 4°C, Percepito 4°C, Umidità 60%, Vento 1m/s da ONO

panoramica

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Prevalentemente soleggiato, 6°C, Percepito 6°C, Umidità 56%, Vento 2m/s da ONO

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Prevalentemente soleggiato, 4°C, Percepito 3°C, Umidità 59%, Vento 1m/s da SSO

Night vision

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Nuvoloso, 6°C, Percepito 4°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da SO

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Prevalentemente soleggiato, 9°C, Percepito 9°C, Umidità 30%, Vento 2m/s da ESE

Vedeggio

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Prevalentemente soleggiato, 0°C, Percepito -1°C, Umidità 61%, Vento 2m/s da SE

Allenamento molto duro ☠️! Il percorso scelto probabilmente non era dei migliori per il tipo di attività. In ogni ripetuta c’è stato una parte in salita, specialmente in quella di mezzo dove la salita e discesa...

Prevalentemente soleggiato, 3°C, Percepito 2°C, Umidità 45%, Vento 1m/s da NO

Un bel progressivo. Probabilmente un po' troppo tirato visto che la frequenza cardiaca è stata un po' più alta di quella degli ultimi allenamenti simili.

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Pioggia leggera, 1°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da SSO

Allenamento abbastanza impegnativo. Ho dovuto prendermi qualche pausa camminando durante i recuperi, faccio ancora fatica a recuperare correndo, mi sembra che questo aspetto sia difficile da migliorare.

ma...

Docce, 3°C, Percepito 0°C, Umidità 100%, Vento 1m/s da NE

Bel lungo progressivo reso complicato dalla neve parzialmente sciolta nei tratti sterrati: molto difficile stare in piedi e ancora di più non inzupparsi le scarpe.

Gli ultimi chilometri a ritmo gara i piedi erano comp...