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Code And Run Blog of a running developer
Benvenuti nel mio blog o forse solo un training log, vedremo.

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FL 14km

21 September 2022

Poche nuvole, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 85%, Vento 4m/s da NNO

Lunghetto di metà settimana dopo due giorni di lavori. Più faticoso di quello che il passo avrebbe richiesto ma ci più stare.

Tra 2 giorni primo lungo serio da 24km, lì probabilmente si capirà se rie...

2x(3'+2'+1') + 10x100 in salita

20 September 2022

Nubi sparse, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 72%, Vento 4m/s da ENE

Variato più ripetute in salita. Un po' di fatica questa mattina forse a causa della notte non particolarmente riposante.

Il vero test sarà domattina con i 14km di FL, vediamo che succederà.

Sicuramente...

10km FL + allunghi

19 September 2022

Poche nuvole, 25°C, Percepito 25°C, Umidità 64%, Vento 5m/s da SE

Prima uscita a in pausa pranzo da un po' di settimane: andata meglio del previsto. Il caldo non è più così terribile e, per la prima volta da un bel po' di tempo, ho tenuto un'uscita intera in pieno controllo, tenendo battit...

15km RM

16 September 2022

Poche nuvole, 22°C, Percepito 23°C, Umidità 82%, Vento 5m/s da NO

Lungo settimanale a ritmo maratona andato abbastanza bene. Un po' affaticato verso la fine come mi succede spesso quando corro al mattino a digiuno.

Bellissimi i pesaggi all'alba, tra poco probabilmente non li...

20x100 in salita

14 September 2022

Pioggia leggera, 23°C, Percepito 23°C, Umidità 79%, Vento 5m/s da NNO

Non avevo ancora ben recuperato il variato del giorno precedente quindi è stato parecchio faticoso fare queste ripetute in salita. Sicuramente non ho spinto al massimo proprio perchè non mi sentivo particolarment...

3x5x1'V+1'L

13 September 2022

Poche nuvole, 25°C, Percepito 26°C, Umidità 87%, Vento 3m/s da NNO

Attimo variato 1'+1'. Ultima serie con un po' di fatica ma in generale molto bene!

4x2000 RM

11 September 2022

Cielo sereno, 24°C, Percepito 25°C, Umidità 87%, Vento 3m/s da NNO

Ripetute lunghe a ritmo maratona. Buone sensazioni anche se alla fine un po' di fame.

20km RM

09 September 2022

Cielo sereno, 23°C, Percepito 23°C, Umidità 74%, Vento 4m/s da NO

Prima uscita mattutina da quando sono a Barcellona. Davvero bello sia il panorama che l'atmosfera con un sacco di corridori in giro.

D'ora in poi probabilmente riuscirò a farlo spesso e la cosa non può che mig...

15x100 in salita

07 September 2022

Poche nuvole, 29°C, Percepito 33°C, Umidità 75%, Vento 4m/s da SSO

Grande umidità... l'ideale per delle delle ripetute in salita?

Si vede la scia di sudore lascaita sull'asfalto?

In generale è andata abbastanza bene, forse un po' meno brillante delle ultime fatte sett...