Allenamento pessimo, uno dei peggiori di questo periodo.
Dovevano essere 12km con in più delle ripetute in salita alla fine ma le gambe non c'erano proprio, fatica fatica fatica.
Nel pomeriggio anche mal di testa, speriamo che sia solo passeggero e che si risolva tutto per venerdì q...
Oggi ottima uscita con cambi di ritmo. Era un po' di tempo che non facevo un lavoro "veloce" sentendomi alla fine soddisfatto.
Molto bene; questa settimana però ha ancora un bel punto interrogativo, il lunghissimo di venerdì!
Fondo lento tranquillo. Un po' di pesantezza ai quadricipiti dati dal potenziamento di settimana scorsa.
Finalmente la frequenza cardiaca sembra restare sotto controllo per tutto l'allenamento.
Primo allenamento impegnativo dopo la pausa forzata per il dolore al ginocchio. Devo dire che è andato bene, forse meglio del previsto; temevo di non riuscire a tenere la parte veloce delle ripetute invece sono andate abbastanza lisce. Due pause per bere e prendere un gel perché alla matt...
Poche nuvole, 18°C, Percepito 19°C, Umidità 89%, Vento 4m/s da NNO
Un po' di fatica verso la fine ma ci può stare: il mercoledì è sempre un giorno complicato dopo i 2 allenamenti consecutivi.
Fastidio al ginocchio ancora presente e un po' in aumento. Forse è il caso...
Cielo sereno, 19°C, Percepito 19°C, Umidità 84%, Vento 3m/s da NNO
Ero molto preoccupato per questi 5+3 ma alla fine sono andati bene. Anche le ripetute in salita alla fine non mi sono pesate tantissimo.
Unico punto dolente, un fastidio al ginocchio destro da subito, speriamo bene.<...