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Settimana di "scarico" e fondo lento in Z2. Tutto tranquillo, buone sensazioni nonostante il poco sonno!

Oggi lunghissimo, il primo (o forse il secondo, non so se considerare il 27km come lunghissimo).

Dopo la settimana disastrosa dal punto di vista del sonno ero persino indeciso se partire stamattina; fortunatamente una volta iniziato a correre è andata meglio del previsto. Ho tenuto...

Allenamento pessimo, uno dei peggiori di questo periodo.

Dovevano essere 12km con in più delle ripetute in salita alla fine ma le gambe non c'erano proprio, fatica fatica fatica.

Nel pomeriggio anche mal di testa, speriamo che sia solo passeggero e che si risolva tutto per venerdì q...

Oggi ottima uscita con cambi di ritmo. Era un po' di tempo che non facevo un lavoro "veloce" sentendomi alla fine soddisfatto.

Molto bene; questa settimana però ha ancora un bel punto interrogativo, il lunghissimo di venerdì!

Fondo lento tranquillo. Un po' di pesantezza ai quadricipiti dati dal potenziamento di settimana scorsa.

Finalmente la frequenza cardiaca sembra restare sotto controllo per tutto l'allenamento.

Primo allenamento impegnativo dopo la pausa forzata per il dolore al ginocchio. Devo dire che è andato bene, forse meglio del previsto; temevo di non riuscire a tenere la parte veloce delle ripetute invece sono andate abbastanza lisce. Due pause per bere e prendere un gel perché alla matt...