Ritorno a casa e ripresa allenamenti a pieno ritmo!
Prima settimana a casa con allenamenti a pieno ritmo. Un po' di shuffling che portano ad avere il potenziamento il giorno prima del lungo: non una grande idea.
Prima uscita
Questa settimana si esce di sera per incastri famigliari. Non sono abituato ma non va malissimo. Le gambe sembrano girare abbastanza anche se non troppo brillanti.
Primo rosso dopo un po': impegnativo ma fattibile. Ripetute tirate bene, gambe belle cotte alla fine.
Oggi le gambe erano ancora belle affaticate dal rosso di ieri. Non ho fatto fatica ad arrivare alla fine ma sicuramente non è stata l'uscita più piacevole del mondo!
Dopo il potenziamento di ieri le gambe erano un po' imballate. Dal punto di vista di fiato tutto abbastanza bene anche se la FC è rimasta un po' altra; le gambe però erano già cotte dopo i primi 10km.
Speriamo che la situazione migliori nelle prossime settimane!
