Settimana bella tosta con 70km sulle gambe!
Prima uscita
Per la prima volta dalla ripresa riesco a tenere un allenamento in Z2 (anche se doveva essere Z1 ma è comunque un miglioramento). Sensazioni abbastanza buone anche se garmin continua a dirmi che per recuperare da un allenamento così ci vorrebbero 4 giorni 😕
Allenamento bello tosto. Fortunatamente oggi non era caldissimo anche se ho dovuto correre a mezzogiorno.
2x2000 + 5x1000 Z4
Purtroppo però c'era un bel vento e nei 1000 era contrario e l'ho patito parecchio.
Mi son fermato qualche volta per rinfrescarmi un attimo e gli ultimi 2 1000 ero proprio cotto; tenere il ritmo con il vento contrario mi ha distrutto!
Tutto sommato però son contento di essere arrivato in fondo.
Terza uscita
Corsa easy con le gambe come tronchi dal rosso di ieri!
Quarta uscita
Gambe ancora dure e poco brillanti ma questa Z2 è andata (un terzo in Z3 ma lasciamo perdere...)
Quinta uscita
14km Z3.
Visto il caldo avevo un po' paura di questa Z3.
Alla fine non è andata malissimo anche se nella seconda metà sono sforato in Z4 bassa. Sensazioni abbastanza buone soprattutto se penso che è la prima Z3 dopo più di un mese.
Ora due giorni di riposo 🥳 (con un po' di stretching perchè il quadricipite lo sento bello teso)
