Settimana complicata ma sono finalmente tornato sui 70km.
Prima uscita
14km Z1 + andature + allunghi. Tutto abbastanza bene, FC un po' altina ma sotto controllo.
Seconda uscita
Son partito con l'intenzione di fare gli 8x1000 ma dopo i primi 3 mi son accorto che non era giornata e ho virato su una corsa lenta.
Terza uscita
8x1000 Z4.
Allenamento super faticoso, più di quello che sarebbe dovuto essere.
Quarta uscita
12km Z2. Anche qui abbastanza bene.
Quinta uscita
12x500 Z3.
Andata bene. FC e ritmo nelle zone corrette. Solo la FC del recupero è stata un po' troppo alta.
