Settimana 52

Settimana di Natale in Italia!

Prima uscita #

14km Z1 + allunghi.

Fatti in compagnia su percorso un po’ collinare: bella uscita!

Seconda uscita #

2x2000 + 4x1000 Z4. Il percorso non è stato dei migliori: un po’ nervoso e con un po’ di bivi non conosciuti.

In complesso abbastanza bene anche se alcune ripetute erano in leggera salita e ho fatto fatica a tenere i ritmi.

Terza uscita #

12km Z2.

Corsa post pranzo di Natale. Un po’ appesantito, FC un po’ altina ma tutto sommato abbastanza bene.

Quarta uscita #

6km + 5km + 3x1km Z3 +1km Z4.

Un bel lungo allegro.

Le abbuffate di Natale si sono fatte sentire e questa uscita è venuta proprio male: FC altissima e fatica abbastanza pronunciata.

Son arrivato in fondo ma non bene come avrei voluto!