Settimana di Natale in Italia!
Prima uscita
14km Z1 + allunghi.
Fatti in compagnia su percorso un po' collinare: bella uscita!
Seconda uscita
2x2000 + 4x1000 Z4. Il percorso non è stato dei migliori: un po' nervoso e con un po' di bivi non conosciuti.
In complesso abbastanza bene anche se alcune ripetute erano in leggera salita e ho fatto fatica a tenere i ritmi.
Terza uscita
12km Z2.
Corsa post pranzo di Natale. Un po' appesantito, FC un po' altina ma tutto sommato abbastanza bene.
Quarta uscita
6km + 5km + 3x1km Z3 +1km Z4.
Un bel lungo allegro.
Le abbuffate di Natale si sono fatte sentire e questa uscita è venuta proprio male: FC altissima e fatica abbastanza pronunciata.
Son arrivato in fondo ma non bene come avrei voluto!
