Questa settimana mi son preso una piccola pausa causa dolore al tallone.
Ho optato per una settimana di scarico (che ci sta anche dopo la 10k di domenica).
Prima e seconda uscita
Ho fatto un 8km Z1 e un 12km Z2. Nel weekend probabilmente farò il 16km Z2 così completo la settimana.
Due cose interessandi della settimana:
- il fisioterapista mi sta sistemando ma ci vorrà ancora qualche seduta (soleo molto contratto che ha causato anche il dolore all'arco plantare);
- il mio FR955 di 2 anni e mezzo aveva iniziato ad avere qualche segno di scollamento del display e ho contattato il supporto. Spedito lunedì il vecchio, ricevuto giovedì un orologio ricondizionato (in miglior stato del mio). Super servizio.
Terza uscita
16km Z2.
Una delle migliori Z2 dell'ultimo periodo, forse anche per la settimana di recupero. Non avevo la fascia quindi la FC forse non è precisa ma le sensazioni erano da Z2, corsa facile.
Domani si ricomincia con la tabella FULL!
