Si riprendono gli allenamenti!
Prima uscita
14km Z1 + andature + allunghi. Si riprende con la tabella dopo la settimana di scarico!
Seconda uscita
10x150 Z5 in salita + 2 km Z4
Tutto abbastanza bene, pensavo peggio e invece le gambe giravano abbastanza.
Terza uscita
Corsa tranquilla della giornata di potenziamento.
Quarta uscita
Solita Z2 del giovedì. Gambe un po' imballate dal potenziamento di mercoledì ma ok.
Quinta uscita
Progressivo 6km Z1 + 8km Z3 + 2km Z4
Gambe un po' più pesanti del solito ma comunque un buon allenamento senza eccessiva fatica!
