Riprendiamo il carico dopo il rallentamento post maratona!
Prima uscita
14km Z1 + andature + allunghi.
Nuova tabella, nuova avventura! Son riuscito a correre la mattina al posto della pausa pranzo ed è tutta un'altra cosa. 🥳
FC abbastanza buona e gambe OK.
Seconda uscita
2x5x400 Z5 rec. da fermo.
Che bello tornare a fare un rosso dopo le gare! Le gambe girano abbastanza bene anche quando intravedo diversi santi a lato della strada che mi incitano... 👻
Terza uscita
8/10km corsa lenta + potenziamento
Tutto tranquillo!
Quarta uscita
12km Z2.
Oggi mi sentivo un po' stanco, soprattutto a inizio allenamento.
La ripresa dopo due settimane di quasi stop si fa sentire 😅
Quinta uscita
4x1500 + 6x500 Z3
Oggi sensazioni abbastanza buone, forse solo gli ultimi 500 ero un po' stanco. La FC però è restata sempre troppo alta e anche durante le pause è scesa poco.
Speriamo che il weekend di riposo mi faccia recuperare un po'.
