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Code And Run

Settimana 9

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Settimana tranquilla ma un po' affaticata dopo il primo lunghissimo.

Prima uscita

14km Z1. Un po' affaticato. Devo un po' abituarmi alla nuova Z1 più bassa di qualche battito: oggi ho sforato parecchio.

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Seconda uscita

2x7x300 Z5. È stato un allenamento abbastanza faticoso. Mi sembra andato abbastanza bene anche se la Z5 non l'ho mai presa purtroppo.

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Terza uscita

8km corsa lenta post potenziamento. Tutto ok, un po' affaticato ma niente di preoccupante.

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Quarta uscita

10km Z2. Tutto tranquillo. Con le nuove zone Z2 il passo è di conseguenza rallentato un po'.

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Quinta uscita

8x1000 Z3. Pensavo fosse un allenamento più tranquillo e invece è stato faticoso. Ho cercato di tenere un buon ritmo anche nella parte di recupero.

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