Settimana 42
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Settimana di recupero dopo alcune settimane di carico!
Prima uscita #
10km Z1. Uscita abbastanza buona, saltare per evitare le pozzanghere grandi come laghi non ha aiutato! 😜
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Seconda uscita #
2x3min + 4x2min Z3 rec 1min Z2.
Un giallo abbastanza easy per questa settimana di scarico. Tutto bene, forse fc un po’ bassa nei minuti di Z3.
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Terza uscita #
8km Z2.
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Tutto tranquillo, ritmo buono, sempre in miglioramento e pochissimo tempo in Z3, solo per un paio di cavalcavia.
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Quarta uscita #
16km Z2, ultimo allenamento della settimana.
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Sono molto soddisfatto, per la prima volta una Z2 sotto i 5 min/km con anche un po’ di vento contrario al ritorno che dava un gran fastidio!
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Ancora un paio di settimane e poi la prima mezza da un bel po’ di tempo. Son proprio curioso di vedere come andrà.
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