8km Z1 + andature + allunghi
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Prima uscita con la tabella del nuovo coach.
Cambia tutto??
Iniziamo gli allenamenti con la nuova tabella e subito si parte con un allenamento mai fatto prima, la Z1. Difficile tenerla per bene, non sono abituato e mi sembra di fare una gran fatica ad andare così piano; serivirà un po’ di tempo.