8km Z1 + andature + allunghi

Prima uscita con la tabella del nuovo coach.

Cambia tutto??

Iniziamo gli allenamenti con la nuova tabella e subito si parte con un allenamento mai fatto prima, la Z1. Difficile tenerla per bene, non sono abituato e mi sembra di fare una gran fatica ad andare così piano; serivirà un po’ di tempo.