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Running

2024


Settimana 12

· 1 minuto
🟒 πŸ™‚
πŸ”΄ πŸ˜€
🟒 πŸ˜€
🟒 πŸ˜€
🟑 πŸ™‚

Prima uscita con le scarpe da gara!

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Settimana 12-13

· 3 minuti
🟒 πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
πŸ”΄ πŸ˜€
🟒 πŸ™‚
🟑 😐

Settimana di ultimo lunghissimo!

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Settimana 11

· 1 minuto
🟒 πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
πŸ”΄ πŸ˜€
🟒 πŸ˜€

Settimana di recupero dopo il carico della precedente e… VDOT!

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Settimana 10

· 2 minuti
🟒 🫀
πŸ”΄ πŸ™‚
🟒 🫀
🟒 πŸ™
🟒 😐

Settimana del secondo lunghissimo: bah!

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Settimana 9

· 1 minuto
🟒 πŸ™‚
πŸ”΄ 🫀
🟒 πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
🟑 🫀

Settimana tranquilla ma un po’ affaticata dopo il primo lunghissimo.

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Settimana 8

· 2 minuti
🟒 πŸ™‚
πŸ”΄ πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
🟑 πŸ˜€

Settimana del primo lunghissimo della preparazione!

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Settimana 6

· 1 minuto
🟒 🫀
🟑 πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
🏁 πŸ˜€

Settimana di tapering pre Mezza di Barcellona!!

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Settimana 5

· 2 minuti
🟒 😭
πŸ”΄ πŸ™‚
🟒 🫀
🟑 πŸ™‚

Settimana di trasferta: inizia la stanchezza che mi porterΓ² dietro per un po'.

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Settimana 4

· 1 minuto
🟒 🫀
πŸ”΄ πŸ™
🟒 πŸ™‚
🟒 πŸ™‚
🟑 πŸ™‚

Settimana del primo lunghissimo in preparazione maratona!

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