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Running

2022


20km RM

· 1 minuto

Cielo sereno, 23°C, Percepito 23°C, Umidità 74%, Vento 4m/s da NO

Prima uscita mattutina da quando sono a Barcellona. Davvero bello sia il panorama che l’atmosfera con un sacco di corridori in giro.

D’ora in poi probabilmente riuscirò a farlo spesso e la cosa non può che migliorare rispetto agli allenamenti stile sauna in pausa pranzo.

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15x100 in salita

· 1 minuto

Poche nuvole, 29°C, Percepito 33°C, Umidità 75%, Vento 4m/s da SSO

Grande umidità… l’ideale per delle delle ripetute in salita?

Si vede la scia di sudore lascaita sull’asfalto?

In generale è andata abbastanza bene, forse un po’ meno brillante delle ultime fatte settiman scorsa ma ci può stare visto che ieri ho fatto un variato.

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FP 4+4+4

· 1 minuto

Nubi sparse, 28°C, Percepito 32°C, Umidità 82%, Vento 4m/s da E - Klimat.app

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Lungo RM

· 1 minuto

Nubi sparse, 24°C, Percepito 25°C, Umidità 86%, Vento 2m/s da N - Klimat.app

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15km RM

· 1 minuto

Poche nuvole, 31°C, Percepito 33°C, Umidità 53%, Vento 4m/s da SSO - Klimat.app

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