8km Z1.
Bellissima Z2 lunghetta.
Z1 venuta bene.
Progressivo corto, buone sensazioni.
La prima Z2 venuta bene!
Ripetute in soglia.
La Z1 proprio non mi viene bene!
Allunghiamo la Z2.
Rirpoviamo a stare in Z1.
Primo variato della nuova tabella: duro!