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Ultimo allenamento della settimana in trasferta. Dovevano essere delle ripetute lunghe ma mi sono perso per i boschi nella parte iniziale e quindi ho preferito fare un medio, circa.

Il GPS oggi non voleva collaborare, mi è già accaduto prima.

Pace: 2:26min/100mt Cadence: 24.6 Distance: 1900m Duration: 46:23

Allenamento impegnativo, soffro sempre in modo particolare le ripetute lunghe. In definitiva però un buon allenamento ad un buon passo!

Ho per l’ennesima volta sottovalutato il caldo della pausa pranzo. Dopo la rinfrescata serale speravo la temperatura fosse sopportabile invece alla prima ripetuta si è subito capito come sarebbe andata a finire.

Uscita in compagnia di Stefano. Come al solito con un compagno di corsa (odi bici come in questo caso) l’allenamento è sempre meno faticoso.

Primi 4km a passo blando per abituarsi al caldo po un buon medio anche se fatto con sofferenza

Dopo un weekend di riposo forzato per non uscire con il caldo torrido, finalmente un allenamento con un’umidità notevole ma una temperatura accettabile.

Anche un’uscita nel caldo torrido. Prima metà dell’allenamento tranquilla, in compagnia; seconda metà molto pesante con alcune pause per rifiatare nonostante abbia rallentato i ritmi

Secondo giorno di allenamento, dormito poco, caldo pesante, ripetute in falsopiano per sfruttare l’ombra.