Activities
2020
Test 3km
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1 minuto
Nubi Sparse, 17°C, Percepito 17°C, Umidità 85%, Vento 1m/s da NO
Prima volta che provo a fare un vero e proprio test che non sia una gara. Non sapendo bene quanto avrei potuto reggere decido di cercare di tenere i 3:45 min/km e vedere come va.
Risultati #
Tutto bene fino a circa 700m dalla fine dove inizio a faticare parecchio ma riesco lo stesso a concludere con il tempo che mi ero prefisso. Devo dire che sono contento del risultato.
map #
40' rigenerante (Z2)
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1 minuto
Nuvoloso, 20°C, Percepito 20°C, Umidità 64%, Vento 2m/s da S
Prima corsa di rientro dalle vacanze e inizio del nuovo ciclo di allenamenti per rimettersi in forma.
Per riprendere un po’ il ritmo: un bel lento tentando di tenere sotto controllo i battiti. Per una volta ci sono riuscito abbastanza bene!
Zone #
map #
o - easy run
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1 minuto
Post riepilogativo delle due corse fatte durante le ferie a Bibione.
Entrambe senza guardare passo e distanza solo per sgranchirsi un po’. Sempre bello correre sul lungo mare; il percorso verso il faro di Bibione è anche divertente con un sentiero sterrato che però é un po’ proppo affollato.
map #
Easy run
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1 minuto
Poco Nuvoloso, 31°C, Percepito 34°C, Umidità 59%, Vento 2m/s da S
vedeggio #
Veramente troppo caldo per poter fare qualche chilometro id più nonostante ne mancassero solo 3 per arrivare al minimo sindacale di 30km settimanali. :-(
Easy run
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1 minuto
Poco Nuvoloso, 26°C, Percepito 26°C, Umidità 55%, Vento 2m/s da SSO
Nulla di particolare in questa corsa di tranquilla. Non avendo nessun obiettivo a breve termine la voglia di spingere manca. Fortunatamente anche in salita il dolore al Piriforme non si è fatto vivo.
Recupero
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1 minuto
Nuvoloso, 21°C, Percepito 21°C, Umidità 87%, Vento 2m/s da SSO
Breve corsa per recuperare un po’ dopo la gara di ieri. Fortunatamente il piriforme non mi dà molto fastidio, forse l’indolenzimento passerà in fretta.