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Activities

2021


Corsa lenta in montagna

· 2 minuti

Cielo sereno, 13°C, Percepito 11°C, Umidità 54%, Vento 2m/s da SSO

Secondo giro lungo in montagna con un dislivello significativo.

La prima parte di salita su strada la conosco bene e la affronto con fin troppa leggerezza sapendo che la pagherò dopo :).

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Vernate #

A Vernate prendo il sentiero che costeggia la montagna poco sotto la strada principale e porta ad Iseo. Mi ricordavo che alla fine le pendenze sarebbero state decise ed in effetti l’ultimo chilometro è molto impegnativo e tocca in parte camminare.

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Progressivo 5 + 3 + 2

· 1 minuto

Cielo sereno, 17°C, Percepito 15°C, Umidità 39%, Vento 1m/s da SSO

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Graph #

Progressivo in piano dopo un po’ di salite.

Molto meno faticoso del previsto, la parte più difficile è stata prendere il ritmo nei primi chilometri.

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map #

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Lento collinare

· 1 minuto

Cielo sereno, 17°C, Percepito 15°C, Umidità 41%, Vento 1m/s da N

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Sentiero Gravesano #

Collinare finalmente in compagnia!

Obiettivo 1 ora e 300mt D+. Dopo un po’ di riscaldamento lungo il fiume saliamo a Manno e da lì a Gravesano per percorrere il sentiero che porta al percorso vita di Bosco Luganese.

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Sentiero #

Non ho mai percorso il sentiero in questo verso e devo dire che, come sempre purtroppo, la salita sembra sempre più facile quando la si percorre in discesa :-).

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Fondo rigenerante + allunghi

· 1 minuto

Cielo coperto, 12°C, Percepito 10°C, Umidità 54%, Vento 1m/s da N

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Vedeggio #

Oggi lento, o molto lento come da istruzioni. Faccio sempre un po’ fatica a tenere il ritmo basso, se mi distraggo accelero finendo per stancarmi più del dovuto.

Bene anche gli allunghi finali che mettono un po’ di pepe ;-)

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map #

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Bioggio - Bosco - Arosio - Cademario - Bosco

· 1 minuto

Cielo coperto, 10°C, Percepito 8°C, Umidità 62%, Vento 1m/s da N

Primo collinare con una distanza non breve da un po’ di tempo.

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sentiero #

La salita da Bosco ad Arosio è stato bella tosta, non ricordavo che il sentiero fosse così pendente e sassoso. Da lì in poi tutto tranquillo, senza spingere troppo.

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cademario #

Dopo la prima parte di discesa anche la salita del percorso vita non è stata un grosso problema: fa ben sperare!

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