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Cielo sereno, 18°C, Percepito 15°C, Umidità 42%, Vento 2m/s da S

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Nubi sparse, 12°C, Percepito 11°C, Umidità 62%, Vento 0m/s da ESE

Panoramica da San Grato #

San Grato #

Cielo sereno, 15°C, Percepito 12°C, Umidità 51%, Vento 3m/s da SSO

Primo test in salita: 600mt D+ nel minor tempo possibile.

Non è andato granchè bene, gambe stanche fin da subito e sensazioni non troppo incoraggianti.

Speriamo nel prossimo!

vetta #

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Cielo sereno, 15°C, Percepito 10°C, Umidità 33%, Vento 5m/s da SSO

lago #

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Cielo sereno, 14°C, Percepito 9°C, Umidità 23%, Vento 3m/s da N

Uscita di corsa lenta in montagna dopo una bella escursione con bimba in braccio su una lunga discesa a gradoni: forse non la migliore idea.

salita #

La salita è particolarmente faticosa anche per le pendenze proibitive e le scalinate. L’ultimo tratto lo faccio completamente camminando perchè le energie sono finite.

scalinata verticale #

Lungo la salita incontro un bel percorso di MTB appena rinnovato.

Cielo sereno, 11°C, Percepito 4°C, Umidità 13%, Vento 6m/s da N

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Nubi sparse, 10°C, Percepito 4°C, Umidità 20%, Vento 4m/s da NNO

Solito allenamento di ripetute brevi in salita. Dopo la buona prestazione di settimana scorda, questa volta il risultato è stato pessimo: almeno 20sec/Km più lente della volta precedente. Diamo la colpa all’influenza e speriamo bene!

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Sabbia, 13°C, Percepito 3°C, Umidità 20%, Vento 9m/s da N

Altra corsa in compagnia abbastanza tranquilla anche se dopo l’influenza è stata comunque impegnativa.

Piccolo imprevisto un sentiero non proprio in condizioni perfette…

Sentiero dissestato #

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Cielo sereno, 12°C, Percepito 7°C, Umidità 32%, Vento 4m/s da SSO

Corsa tranquilla in compagnia dopo un po’ di tempo. Un po’ di mal di gola fastidioso ma niente di preoccupante.

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Cielo sereno, 11°C, Percepito 7°C, Umidità 50%, Vento 3m/s da S

Allenamento di potenza in salita. Seconda vota che faccio lo stesso allenamento e oggi mi è parso i soffrire meglio nonostante il ritmo fosse più elevato dell’ultima volta.

graph #

Forse qualcosa sta migliorando!

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