Settimana 46

Si riprendono gli allenamenti!
Prima uscita #
14km Z1 + andature + allunghi.
Si riprende con la tabella dopo la settimana di scarico!


Seconda uscita #
10x150 Z5 in salita + 2 km Z4
Tutto abbastanza bene, pensavo peggio e invece le gambe giravano abbastanza.

Terza uscita #
Corsa tranquilla della giornata di potenziamento.


Quarta uscita #
Solita Z2 del giovedì. Gambe un po’ imballate dal potenziamento di mercoledì ma ok.
Quinta uscita #
Progressivo 6km Z1 + 8km Z3 + 2km Z4
Gambe un po’ più pesanti del solito ma comunque un buon allenamento senza eccessiva fatica!
