Settimana 43
Settimana con meno carico ma ancora un po’ di qualità!
Prima uscita #
12km Z1 + andature e allunghi.
L’ansietta per la gara inizia a farsi sentire! 🤪
Seconda uscita #
4x2000 Z4. Partito un po’ stanco (non mi sento proprio in formissima e anche HRV è in picchiata) ma ho recuperato bene e l’allenamento mi sembra andato bene.
Una pausa tra le prime 2 e le ultime per rispondere a un messaggio di lavoro 🤬!
Le prime 2 ripetute erano con un bel vento contro e ho faticato non poco. Le ultime 2, già stanco ma con il vento a favore, son andate meglio!
Ultimo rosso della preparazione! Yeah!
Terza uscita #
Corsetta easy del giorno di potenziamento.
Quarta uscita #
10km Z2. Tutto abbastanza tranquillo.
Bimbe son state malaticce e, come al solito, il garmin inizia a predire qualche malanno! Speriamo bene! 💪🏻
Quinta uscita #
16km Z3. E anche l’ultimo giallo è andato!
Corsa andata bene, senza troppa fatica sotto un bel diluvio. Sono uscito di corsa, senza gel e con un po’ di colazione appena fatta e pensavo di vere qualche problema invece tutto bene. Mi son stupido di vedere che su garmin dica 33% di Z4 perchè ho tenuto monitorato tutto il tempo e mi pareva di aver sforato solo poche volte in corrispondenza dei cavalcavia. Non capisco. Infatti su strava da solo un 18%. Probabilmente son stato un po’ sui 152bpm che è proprio il limite tra le due.
A parte questo direi le migliori sensazioni delle ultime settimane!
E giovedì si parte! 🛫🏃🏻♂️
