Settimana con meno carico ma ancora un po' di qualità!
Prima uscita
12km Z1 + andature e allunghi.
L'ansietta per la gara inizia a farsi sentire! 🤪
Seconda uscita
4x2000 Z4. Partito un po' stanco (non mi sento proprio in formissima e anche HRV è in picchiata) ma ho recuperato bene e l'allenamento mi sembra andato bene.
Una pausa tra le prime 2 e le ultime per rispondere a un messaggio di lavoro 🤬!
Le prime 2 ripetute erano con un bel vento contro e ho faticato non poco. Le ultime 2, già stanco ma con il vento a favore, son andate meglio!
Ultimo rosso della preparazione! Yeah!
Terza uscita
Corsetta easy del giorno di potenziamento.
Quarta uscita
10km Z2. Tutto abbastanza tranquillo.
Bimbe son state malaticce e, come al solito, il garmin inizia a predire qualche malanno! Speriamo bene! 💪🏻
Quinta uscita
16km Z3. E anche l'ultimo giallo è andato!
Corsa andata bene, senza troppa fatica sotto un bel diluvio. Sono uscito di corsa, senza gel e con un po' di colazione appena fatta e pensavo di vere qualche problema invece tutto bene. Mi son stupido di vedere che su garmin dica 33% di Z4 perchè ho tenuto monitorato tutto il tempo e mi pareva di aver sforato solo poche volte in corrispondenza dei cavalcavia. Non capisco. Infatti su strava da solo un 18%. Probabilmente son stato un po' sui 152bpm che è proprio il limite tra le due.
A parte questo direi le migliori sensazioni delle ultime settimane!
E giovedì si parte! 🛫🏃🏻♂️
