Settimana di scarico dopo 3 di carico.
Nonostante sia una settimana di scarico, la chiudo lo stesso con gran fatica e poca brillantezza nelle gambe.
Prima uscita
12km Z1 + andature + allunghi.
Tutto ok, corsa tranquilla con un po' di fresco mattutino.
Seconda uscita
5x120mt + 5x100mt Z5 in salita.
Allenamento rosso della settimana di scarico: andato abbastanza bene, le ho tirate meglio che potevo.
Terza uscita
Corsetta tranquilla nel giorno del potenziamento.
Quarta uscita
10km Z2. Altra corsetta in pausa pranzo 🥵: caldo e afa a 1000!
Quinta uscita
16km Z2. Nonostante il "fresco" non è stata una bella Z2.
Un po' appesantito e stanco nonostante la settimana di scarico.
Aspettiamo tempi migliori
