Ritorniamo alla normalità ma con un gran caldo!
Settimana di ritorno alla normalità dopo qualche settimana di confusione. La stagione però sta avanzando e il caldo si fa sentire, specialmente se non riesco a correre alla mattina.
Battiti alle stelle e fatica improponibile!
Prima uscita
14km Z1. Ragazzi, con sto caldo la Z1 non la vedo nemmeno camminando 😞. Inizia la stagione della sofferenza (per me): poco sonno, gambe perennemente stanche, battiti perennemente alti e questa "Z1" ne è proprio l'esempio.
Domani il rosso che spero di riuscire a fare al mattino!
Forza e coraggio che l'autunno è vicino... 😭
Seconda uscita
8x1000 Z4 rec. 300
Alla fine non sono riuscito ad uscire al mattino ma son andato a mezzogiorno con la caldazza.
Ho fatto parecchia fatica e nei recuperi ho camminato un pochino per rifiatare.
L'ho portato a casa ma non in maniera brillante.
Terza uscita
Uscita tranquilla di mattina. Non particolarmente brillante ma meglio di niente!
Quarta uscita
12km Z2.
Solita Z2 che sfora in Z3 😞. Forse un po' meglio delle ultime volte ma comunque più faticosa del dovuto.
Quinta uscita
4km Z3 + 2x2km Z3 + 2x1.5km Z3 + 1km Z4.
Non potevo scegliere orario peggiore per questo lungo, le 11,ma era l'unico a disposizione.
FC come al solito una zona sopra quella corretta.
Mi son dovuto fermare alcune volte per bere e rinfrescarmi un po'.
Alla fine l'ho finito ma tra le pause e la FC non è stato un granchè.
