Settimana 26-27

Ritorniamo alla normalità ma con un gran caldo!

Settimana di ritorno alla normalità dopo qualche settimana di confusione. La stagione però sta avanzando e il caldo si fa sentire, specialmente se non riesco a correre alla mattina.

Battiti alle stelle e fatica improponibile!

Prima uscita #

14km Z1. Ragazzi, con sto caldo la Z1 non la vedo nemmeno camminando 😞. Inizia la stagione della sofferenza (per me): poco sonno, gambe perennemente stanche, battiti perennemente alti e questa “Z1” ne è proprio l’esempio.

Domani il rosso che spero di riuscire a fare al mattino!

Forza e coraggio che l’autunno è vicino… 😭

Seconda uscita #

8x1000 Z4 rec. 300

Alla fine non sono riuscito ad uscire al mattino ma son andato a mezzogiorno con la caldazza.

Ho fatto parecchia fatica e nei recuperi ho camminato un pochino per rifiatare.

L’ho portato a casa ma non in maniera brillante.

Terza uscita #

Uscita tranquilla di mattina. Non particolarmente brillante ma meglio di niente!

Quarta uscita #

12km Z2.

Solita Z2 che sfora in Z3 😞. Forse un po’ meglio delle ultime volte ma comunque più faticosa del dovuto.

Quinta uscita #

4km Z3 + 2x2km Z3 + 2x1.5km Z3 + 1km Z4.

Non potevo scegliere orario peggiore per questo lungo, le 11,ma era l’unico a disposizione.

FC come al solito una zona sopra quella corretta.

Mi son dovuto fermare alcune volte per bere e rinfrescarmi un po'.

Alla fine l’ho finito ma tra le pause e la FC non è stato un granchè.