Settimana di scarico dopo la Cursa Diagonal!
Prima uscita
8km Z1. Corsetta defaticante dopo la gara di domenica. Tutto ok.
Seconda uscita
10km Z1 + allunghi.
Oggi battiti a caso (come spesso succede il giorno dopo il potenziamento) ma sensazioni ok. 🏃🏻♂️
Terza uscita
16km Z2. Oggi allenamento non un granchè.
Il potenziamento di mercoledì mi ha proprio distrutto: ancora oggi avevo il quadricipide sinistro dolorante e alla fine dei 16km era messo anche peggio. Speriamo si riprenda nel weekend! Fc altina ma non troppo.
