Settimana 22
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Settimana di scarico dopo la Cursa Diagonal!
Prima uscita #
8km Z1.
Corsetta defaticante dopo la gara di domenica. Tutto ok.
Seconda uscita #
10km Z1 + allunghi.
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Oggi battiti a caso (come spesso succede il giorno dopo il potenziamento) ma sensazioni ok. 🏃🏻♂️
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Terza uscita #
16km Z2. Oggi allenamento non un granchè.
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Il potenziamento di mercoledì mi ha proprio distrutto: ancora oggi avevo il quadricipide sinistro dolorante e alla fine dei 16km era messo anche peggio. Speriamo si riprenda nel weekend! Fc altina ma non troppo.
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