Settimana 22

Settimana di scarico dopo la Cursa Diagonal!

Prima uscita #

8km Z1. Corsetta defaticante dopo la gara di domenica. Tutto ok.

Seconda uscita #

10km Z1 + allunghi.

Oggi battiti a caso (come spesso succede il giorno dopo il potenziamento) ma sensazioni ok. 🏃🏻‍♂️

Terza uscita #

16km Z2. Oggi allenamento non un granchè.

Il potenziamento di mercoledì mi ha proprio distrutto: ancora oggi avevo il quadricipide sinistro dolorante e alla fine dei 16km era messo anche peggio. Speriamo si riprenda nel weekend! Fc altina ma non troppo.