2km + 6x1000

Possibilità Di Pioggia Leggera, 24°C, Percepito 24°C, Umidità 61%, Vento 1m/s da SSO

Dopo tanto tanto tempo faccio una sessione di lavoro vero in preparazione per l’Engadiner Sommerlauf.

Ero estremamente preoccupato per l’esito dell’allenamento per via del poco sonno e della stanchezza oltre al fatto che non facevo ripetutte da mesi. In realtà é andata meglio del previsto e ho portato a casa quello che mi ero prefisso.

In realtà ho alzato leggermente il passo delle ripetute perché sicuramente non sono in forma ma non di molto, diciamo un 5 s/km.

Alla fine un buon 6x1000 preceduto da riscaldamento e una ripetuta da 2km.

Se la prossima uscita non dovesse risentire dello sforzo di questo allenamento allora posso ancora pensare di fare una buona gara a St. Moritz :)